朝：お茶漬け。家事を済ませてコーヒー。カマンベール入りチーズ一切れ。 昼：クリーム玄米ブランラムレーズン味、ペットボトルのほっとレモン。売店で買って特急の中で食べた。 おやつ：第一製菓というところの胡麻菓子という胡麻を砂糖で固めたようなお菓…

朝：バタートースト、目玉焼き、ベビーリーフ、キウイ、紅茶。 家事を終えてから：コーヒー。 昼：関東煮の残りにロールキャベツ（市販の冷凍食品）を足して炊いたん。 おやつ：紅茶。ミレービスケット。 晩：カニ缶でかに玉、ホウレン草のおひたしにアミえ…