朝：杏ジャムのトースト、紅茶。 昼：冷御飯の残りを焼き飯にした。 おやつ：胡麻を固めたお菓子、紅茶。 晩：牛肉とセロリと人参の炒めもの、ひね鶏と大根おろしの和え物、にゅう麺。 晩ごはんの後は直後の日本茶を飲むだけにして、日本茶や紅茶やコーヒー…

朝：お餅のお茶漬け、キウイ、日本茶。 おやつ：コーヒー、チョコレートケーキ。 昼：豚肉と白菜と豆腐の豆乳鍋。 晩：きちんと作って夜の研究会に出かけたはずなんだけど、何作ったか忘れた。思い出したら書きます。 おやつ：チョコレートケーキ食べつくす。…