なにもかもいまいちの日にたべたもの

朝：杏ジャムのトースト、紅茶。

昼：冷御飯の残りを焼き飯にした。

おやつ：胡麻を固めたお菓子、紅茶。

晩：牛肉とセロリと人参の炒めもの、ひね鶏と大根おろしの和え物、にゅう麺。

晩ごはんの後は直後の日本茶を飲むだけにして、日本茶や紅茶やコーヒーを飲むのはやめたけど、眠れない。