なんか気が抜けて疲れた日にたべたもの

朝：ハム・ベビーリーフ・チーズのサンドイッチ、温めた豆乳、いちご、紅茶。

昼：卵・高野豆腐・かんぴょう・椎茸・海苔のちらし寿司。

おやつ：紅白饅頭、日本茶。コーヒー。

晩：ちらし寿司、なんきんの炊いたん、セロリの葉のきんぴら、豆腐とひじきの和え物、にんじんの味噌汁。